젊은 여성들의 식습관을 분석하다보면,
과거 2-3년 전에 비해서
다이어트에 대한 관심은 높아진 데 반해,
지나친 당의 섭취가 많아졌다는 것을 알 수 있습니다.

물론, 한 번 쯤이야~~ 하고 섭취를 하게 되지만,
과연 한 번으로 끝날까요?

우리의 눈길과 마음을 자극하는
편안한 인테리어에 취하여
여기서는 이런 것을 먹어 주어야 멋있을 것 같은 심리.......
굳이, 이런 비싼 가격에 이런 분위기에
블랙커피를 찾아가며 분위기를 깨야 할까?

이런 심리가 많이 작용하시지요?

바로 이것이
스타벅스나 커피 빈과 같은 전문매장의 감성마케팅에
너무나도 약한 우리 여성들입니다.

하지만, 우아하게 마시는 차 한잔의 칼로리가
어느 정도인지 알게 된다면,
그렇게 쉽게 손이 가지는 않을 것입니다.

일단, 한 여름 여성들이 가장 즐겨서 먹는
'그린티푸라푸치노'를 예를 들어볼까요?

초록빛깔의 음료가 괜히 웰빙을 합리화하듯,
매장마다 우리를 자극합니다.

'초코렛푸라푸치노'라면,
초코렛과 위에 얹은 휘핑크림이 너무 부담스럽겠지만,
그린티 푸라 푸치노라면,
아래에 풍성한 녹차가루로 만든 음료가 대부분이니
이 정도의 휘핑크림은 괜찮겠지.....
상대적인 평가를 하게 되는 것이지요.

하지만, 이 녹차 파우더는
우리가 일반적으로 먹는 가루녹차와는 다른,
설탕과 녹차가루가 이미 혼합되어서
시판되는 파우더입니다.

때문에 설탕으로 인한 혈당상승이 충분히 우려되며,
칼로리 또한 상승하게 되지요.

다음, 그 위의 휘핑크림.
생우유를 원료로 하지만,
크림은 그야말로 지방입니다.

이 지방이 음료의 맛을 보다 부드럽게 만들어주고,
그 먹음직스러운 휘핑크림을 얹은 음료의 모습은
그야말로 예술적이라고 칭송할 만 합니다.

이 멋진 하얀 크림 때문에
100칼로리 이상의 칼로리가 상승된다면
믿으시겠습니까?

녹차푸라푸치노 외에도
그 외에 많은 커피와 차들이 있습니다.

대부분 단독적인 맛을 강조하고
제조사의 노하우가 충분히 들어있기는 하나
상당한 열량을 포함하고 있으니
항상 주의하셔야 합니다.

자, 점심식사로는 이것 외에도
치즈케익과 같은 간단한 케잌류로
점심을 떼우곤 합니다.
워낙에 작은 사이즈이고,
음료 한컵에 손바닥보다도 적은 케잌 한 개 먹는데
살이 찌지는 않겠지........요?

살이 안 찔까요?

뉴요커의 식사, 케잌과 차 한 잔.
칼로리는 최소 800칼로리는 초과할 것입니다.
이 정도의 열량이라면
평소에 우리가 먹는 한식류 한끼 열량의
1.5배가 넘는 열량이지요.

또한 고열량에 지나친 당분의 함유로 인하여
혈당이 상승되기 때문에
인슐린의 분비가 많아지면,
결국 지방의 축적이 더욱 가속화되는 것 아니겠습니까?

하루에 이런 식으로 한끼 식사가 대용된다면,
정상적인 세끼식사를 하는 경우보다
한달 에 약 1-2킬로그램이 증가하고,

식사 외에 간식으로 즐기는 경우에는
한달에 3-4킬로그램까지 체중이 증가할 수 있습니다.

때문에 멋진 뉴요커보다는
구수한 된장냄새가 풍기는 우리의 음식,
슬로우 푸드를 많이 즐기십시오.

여러가지 반찬으로 다양한 맛을 즐길 수 있고,
칼로리도 낮으며,
혈당을 올릴 가능성도 상대적으로 적으니,
결국, 멋지고 우아한 몸매를 완성하는 데
최적의 식사가 아닐까 생각됩니다.

스타벅스나 커피빈과 같은 전문매장에서,
이제는 우아함보다는 건강에 도움이 되는 차를
주문하셔서 드시기를 바랍니다.

바로, 오늘부터!!